こんにちは。 皆さんは睡眠の質を高めるために意識していることや、実践していることはありますか？ 私も、睡眠に大事なのは睡眠ホルモン「メラトニン」の元となる「セロトニン」であることを知ってからは、セロトニンをいかに増やすかということばかりに目…

視覚刺激に敏感なHSPさんにとって、"光"の刺激をいかに減らすかは非常に重要です。 サングラスを着用したり、メガネのレンズをUVカット仕様に変えたり、色々な対策を取られているかと思いますが、スマホ画面の対策はしっかり出来ていますか？ 毎日使うスマホ…

数多くのHSPに生きる希望と生きる技術を教えてくれた”「繊細さん」の本”についての紹介です。人生を生きづらいと諦める前に絶対読むべきHSPバイブル！今まさに転職を悩んでいるあなたにもオススメ。